Психологи назвали головний фактор схуднення

 

Учені відзначають, що емоційна прив’язаність до їжі, пов’язана з її сприйняттям як частини сімейної та культурної традицій, а не як елементу системи винагороди після стресових ситуацій, у 90% випадків допомагає уникнути переїдання. Про це повідомляє Еспресо.TV з посиланням на Lenta.ru.

Психологи рекомендують вести особистий щоденник, де фіксувалося кількість і якість їжі, що приймається, а також супутній настрій. Також фахівці радять розмежувати вживання продуктів, що викликають приємні емоції, від тих, які пов’язані з переїданням.

В останньому випадку вчені рекомендують спробувати зрозуміти психологічні причини, які спонукають людину до споживання таких продуктів. На думку експертів, це можуть полегшити групи підтримки і психологи.

Дослідження показує, що для втрати ваги та її нормалізації в довгостроковій перспективі достатньо адекватної оцінки причин переїдання, тоді як строгі дієти і підвищена фізична активність можуть бути лише додатковими стимулами цього процесу.

Все по темі: дослідження  психологи  схуднення  щоденник 

Карта транспорту
Гранатова толока
Кременчуцька толока - 2018

НЕЙМОВІРНО красиве відео!!!Кременчуцька толока - 2018

Posted by Я Люблю Кременчук on Wednesday, May 9, 2018
Громадський бюджет
3 Липня, 2020 П’ятниця
11 Червня, 2020 Четвер
4 Червня, 2020 Четвер
29 Травня, 2020 П’ятниця
23 Квітня, 2020 Четвер
8 Квітня, 2020 Середа
7 Квітня, 2020 Вівторок
6 Квітня, 2020 Понеділок
більше новин