Як вивести токсини та зміцнити імунітет

Організм людини постійно очищує кров і видаляє різноманітні токсини, які можуть вплинути на здоров’я. Проте іноді основні системи організму стикаються з труднощами. Зрештою, відходи можуть накопичуватися і заважати. Коли ви почнете їсти продукти, які допоможуть очистити організм від токсинів, ви також підтримаєте імунну систему та оптимізуєте багато інших функцій.

Коли імунна система людини стає слабкою, виникає ризик розвитку широкого спектра хвороб, які можуть реально вплинути на якість вашого життя. Загалом, дуже важливо поліпшити свої звички та їсти більше продуктів, які мають певні переваги й допомагають очистити організм. Слід регулярно додавати до свого раціону ці важливі продукти і зміцнювати імунітет.

1. Часник

Зазвичай ми використовуємо його на кухні для чудового смаку та аромату. Однак часник – це лікарська рослина, без якої ви не можете обійтися.
Перш за все, цей прекрасний інгредієнт багатий на антиоксиданти та протизапальні поживні речовини. Вони допомагають очистити печінку і кров. Це запобігає хворобам.

Крім того, сірчані сполуки в часнику сприяють виведенню токсинів. Вони також мають сечогінний ефект, який знімає запалення, викликане затримкою рідини.

Нарешті, часник містить важливі вітаміни та мінерали. Вони допомагають організму та імунній системі краще реагувати на різні види захворювань.

2. Куркума

Куркума є природною спецією, яка стала популярною в усьому світі завдяки своїй поживній цінності та цілющим властивостям.
Вона містить дуже велику кількість антиоксидантів, протизапальних сполук і необхідних поживних речовин. Загалом куркума є одним із найкращих способів детоксикації організму.

Крім того, куркумін у її складі забезпечує чудові можливості для поліпшення кровообігу, здоров’я печінки та нирок.
Завдяки куркуміну невелика кількість куркуми щодня допомагає організму позбутися токсинів. А ще ця спеція нейтралізує негативну дію вільних радикалів.

3. Буряк

Із точки зору харчування, буряк – це один із найбільш поживних овочів. Він містить клітковину, антиоксиданти та інші поживні речовини, які сприяють очищенню печінки та крові.

Крім того, він допомагає збалансувати рН тіла. Буряк також забезпечує бетаїн і пектин. Вони підсилюють ефект дезінтоксикації, тому що покращують травлення.

4. Капуста

Капуста і зелені листкові овочі є чудовим поживним доповненням до раціону, адже вони стимулюють очищення організму.

По-перше, їхні антиоксиданти допомагають зруйнувати шкідливі речовини, які накопичуються у крові через ліки та пестициди.

По-друге, натуральні волокна в капусті стимулюють роботу кишківника і сприяють детоксикації печінки.

5. Огірки

Низький вміст калорій та багато води роблять огірок очисним овочем, який забезпечує чудову роботу видільних систем організму.
Крім того, поживні речовини огірка допомагають підлужнювати організм, а також знижують його кислотність і посилюють здатність видаляти токсини.
Огірки корисні для поліпшення кровообігу та оптимізації когнітивних функцій.

6. Баклажани

І останній, але не менш важливий диво-овоч, багатий на антоціани, що надають йому характерний колір і чудовий антиоксидантний ефект, який допомагає очистити тіло.

Крім того, регулярне споживання баклажанів покращує засвоюваність жирів і знижує надмірну кислотність крові.

Чи готові ви додати ці продукти до свого раціону? Як ви щойно прочитали, це – здорова їжа, якою ви можете насолоджуватися упродовж тижня для правильного очищення свого тіла.

Їжте їх регулярно і супроводжуйте великою кількістю води, щоб справді оптимізувати очисні властивості організму.

Все по темі: здоров`я  корисні поради  поради  харчування 

Карта депутатів
Банер
Банер
26 Червня, 2017 Понеділок
25 Червня, 2017 Неділя
більше новин