Водорості для життя

Завдяки водоростям ви будете мати гарний настрій, тонку талію, чудове самопочуття і довше життя.

Якщо зробити поверхневий огляд кошиків покупців на касах супермаркетів, складається враження, що більшість людей планує жити лише кілька десятків років. Зокрема, поза увагою залишаються багато корисних продуктів, одним з яких є водорості.

Що містять водорості?

Альгінати – це певний вид клітковини водоростей. Потрапляючи в кишківник, вони дуже сильно поглинають воду (майже в 300 разів більше за власний вміст води). Це забезпечує «зв’язування» і виведення з організму і важких металів, і радіоізотопів.

А ще альгінати допомагають боротися із цілим букетом проблем.

Алергія

Альгінати зменшують ризик появи алергії, бо «зв’язують» імуноглобуліни Н, що є винуватцями гострих алергічних реакцій.

Запалення

Вживання водоростей збільшує вміст корисних біфідо- та лактобактерій і зменшує запалення слизової оболонки кишківника.

Надмірна вага

Наповнюючи шлунок і повільно його залишаючи, забезпечують відчуття ситості. Трегалоза – корисний цукор, який є у водоростях. Корисний тим, що стимулює аутофагію – «генеральне прибирання» у клітинах. А ще трегалоза є поживою для кишкових бактерій, які виробляють КЛЖК (коротколанцюгові жирні кислоти), які дають енергію і, як броня, захищають слизову від потрапляння токсичних речовин у кров, печінку, мозок.

Ожиріння печінки (стеатоз)

Трегалоза сприяє звільненню клітин печінки від жиру, відновлює її роботу і зменшує ризик запалення, фіброзу і цирозу.

Психоемоційний стан

Захищаючи мозок від токсичних речовин, водорості дають можливість бачити життя в натуральних кольорах, а не в усіх відтінках сірого (профілактика депресій, втрати пам’яті, нейродегенеративних хвороб, зокрема Альцгеймера).

Старіння

Прихильники солодких напоїв, промислового квасу, «лимонаду», кукурудзяних паличок, печива, сухих сніданків тощо наповнюють себе фруктозою (глюкозо-фруктозним сиропом, який руйнує клітини і зменшує шанси прожити хоча б середньостатистичний вік, тобто до 80-ти). А все через те, що солодощі та фруктоза, яка в них міститься, є ініціаторами запалень та в рази підвищують ризик отримати різні види раку. Трегалоза ж зменшує наслідки цієї руйнації, тому замість чогось солоденького візьміть пакуночок «рослин моря».

До того ж, наприклад, морська капуста – чудове джерело йоду.

Як часто і скільки морської капусти вживати?

2-3 рази на тиждень, лише стільки, скільки намотається на виделку, не більше.

Щоб капуста смакувала

Купіть на вагу 200 г ламінарії і додатково пакуночок чуки – яскраво-зеленої водорості (обирайте з імбиром). Змішайте і їжте – виходить дуже смачно.

Кому потрібно вживати водорості?

Усім, але особливо:

якщо є схильність до зайвої ваги;

коли збільшена печінка;

якщо є запалення кишківника (перед вживанням водорості промити);

якщо є цукровий діабет;

якщо є атеросклероз;

якщо є цитомегаловірус;

якщо є запалення судин (вен, артерій);

якщо ви живете у великому місті, часто перебуваєте у загазованих

місцях;

якщо хочете довго жити.

Прекрасно, якщо ви поєднаєте водорості з іншими цінними продуктами – зеленню, ягодами. Усе починається з дрібниць. Морська капуста в раціоні – це і дуже багато цінних речовин, і смачно, і дешево.

Любіть життя і робіть усе, щоб жити довше, бо вчені обіцяють, що років через 50 будуть «ліки» від старіння.

Все по темі: здоров`я  корисне харчування  поради  харчування 

Карта транспорту
Гранатова толокаГромадський бюджет
3 Липня, 2020 П’ятниця
11 Червня, 2020 Четвер
4 Червня, 2020 Четвер
29 Травня, 2020 П’ятниця
23 Квітня, 2020 Четвер
8 Квітня, 2020 Середа
7 Квітня, 2020 Вівторок
6 Квітня, 2020 Понеділок
більше новин