Солодощі приносять користь

Нам здається, що солодощі для нас шкідливі. Але це зовсім не так. Є кілька доведених фактів, що вони корисні.

Заряд енергії

Прості вуглеводи забезпечують нас силою та енергією. Особливо шоколад та мед. Коли нам потрібні великі витрати енергії, саме вони прийдуть на допомогу!

Підвищують імунітет

Дуже добре в якості кардіостимулятора підійде вживання чаю з лимоном і шоколадний бісквіт. Або ж булочки з корицею. Саме таке чаювання забезпечує наш організм вітаміном С. Аромати шоколаду і кориці сприяють виробленню імуноглобуліну А. Саме він бореться з усілякими мікробами.

Подовжує молодість

Ось так! Хто не відмовляється від солодощів, старішає повільніше.

Саме вуглеводи поповнюють запас антиоксидантів. Вони є у таких продуктах, як: шоколад, мед, родзинки, чорнослив.

Очищає організм

Для очищення організму необхідна клітковина. Саме вона виводить із нашого організму шкідливі продукти обміну. На клітковину багаті різні випічки з борошна (хлібці, булочки). А також сухофрукти.

Для занять спортом

Дуже корисно перед тренуванням поласувати батончиком або тостами з медом. Навіть булочкою з родзинками. Бажано з’їсти це за дві години до тренування. У таких ласощах міститься необхідна кількість жирів і рослинних білків. Вони ефективно підкріплюють наш організм перед навантаженням.

Упоратися з ПМС

Із ПМС стикається безліч жінок. Звичайно, це неприємно. Але нікуди не дітися! Треба з цим якось боротися. І допоможуть саме солодощі.

Через зміни рівня гормонів нам усе більше хочеться чогось солодкого. Тістечко або шматочок тортика – це поєднання жирів і вуглеводів. Саме вони підвищують рівень серотоніну. А магній допомагає зняти біль внизу живота. А також привести до ладу нервову систему. Щоб самопочуття поліпшилося, вистачить 50 г шоколаду або тортика.

Підвищують шанси стати мамою

Якщо плануєте вагітність – згадайте про вітамін С. Він підвищує імовірність зачаття. Найбільше вживайте соняшникову олію і халву. Там цих вітамінів достатньо.

Все по темі: поради  харчування 

Карта депутатів
Гранатова толока
Кременчуцька толока - 2018

НЕЙМОВІРНО красиве відео!!!Кременчуцька толока - 2018

Gepostet von Я Люблю Кременчук am Mittwoch, 9. Mai 2018
Громадський бюджет
14 Грудня, 2018 П’ятниця
13 Грудня, 2018 Четвер
12 Грудня, 2018 Середа
більше новин