Як прибрати запах з рота й отримати свіжий подих

Турбуєтеся про свіже дихання? Чому погано пахне з рота? Не знаєте, як прибрати запах? Галітоз (неприємний запах з рота) – досить поширена проблема, з якою стикаються багато людей. Існують певні причини такого запаху, серед яких важливе місце займають бактерії в роті. Пропонуємо кілька способів боротьби з цією неприємною проблемою.

Якщо бактерії в роті немов на балу

Стає моторошно незручно, коли хтось вказує вам на поганий запах з рота, або ввічливо, з посмішкою знавця, пропонує м’ятну жуйку. Вам нічого не залишається, як вибачитися і скористатися запропонованою допомогою. Але такої незручної ситуації можна уникнути!

Як і всякий запах від тіла, поганий запах з рота усувається, якщо дотримуватися правил особистої гігієни й мати необхідну інформацію. Спочатку з’ясуймо причини неприємного запаху з рота, а також те, як можна перевірити його наявність. А потім розповімо, як прибрати цю неприємність, докладно зупинившись на способах і засобах її усунення.

Причини поганого запаху з рота

Найпоширеніша причина запаху з рота — сухість. Вона виникає при вживанні недостатньої кількості води, а також під час сну, коли виробляється недостатня кількість слини. Сухість у роті викликає загибель клітин на язиці, які знищують бактерії в роті. Як результат і з’являється неприємний запах.

Найчастіше неприємний запах з рота виходить від язика. Але він також може виникати й в інших ділянках ротової порожнини, наприклад, коли їжа застряє в зубах. Якщо ви чистите зуби не надто ретельно, на них створюється сприятливе середовище для розмноження бактерій. З’являється поганий запах з рота.

Неприємний запах може виникати через певну їжу. Нам всім добре знайомий запах після вживання часнику або цибулі, або запах після викурювання сигарети. Радикальні дієти – теж вельми ймовірна причина поганого запаху з рота, бо в цьому випадку активно розщеплюються жири й утворюються кетони. Вони виводяться з сечею і через легені, надаючи повітрю, що видихається, специфічний запах, запах ацетону.
Звичайно, розглянуто не всі причини запаху з рота. Серед них можуть бути й деякі захворювання, наприклад, ксеростомія (сухість у роті, що викликається побічною дією деяких ліків або внаслідок певних захворювань), інфекція у горлі та легенях, захворювання нирок і печінки, діабет і багато іншого. У такому випадку краще за все звернутися до лікаря. Але якщо виникнення неприємного запаху з рота не має причин медичного характеру, більшість рішень проблеми ви можете знайти у нашій статті.

Як перевірити, чи пахне у вас з рота

Як ми вже говорили, джерелом поганого запаху з рота найчастіше є язик. Саме це необхідно перевірити в першу чергу. При візуальному огляді норма – це рожевий і блискучий язик. Білий і з нальотом – це погано, оскільки є причиною появи запаху з рота. За допомогою ложки пошкребіть акуратно спинку язика, а потім понюхайте.
Ви все-таки не переконалися, що у вас тхне з рота? Деякі намагаються перевірити, чи є у них неприємний запах з рота, видихаючи, склавши руки чашкою перед ротом. Але це не зовсім вдалий спосіб, краще лизнути тильну сторону руки, дати висохнути протягом декількох секунд, а потім понюхати поверхню руки.

Як позбавитися від запаху з рота: 6 способів отримати свіжий подих

Хочемо вас відразу попередити, що рішення з тривалим ефектом і на всі випадки життя не існує. Причин неприємного запаху з рота багато, а всі способи мають тимчасовий характер і вимагають регулярного застосування.

1. Пахне з рота — регулярно пийте воду

Суха ротова порожнина – прекрасне середовище для того, щоб бактерії в роті інтенсивно розмножувалися. Якщо виробляється достатня кількість слини, ймовірність поганого запаху зменшується. Бактерії в роті у такому випадку просто змиваються слиною.

2. Запах з рота — користуйтеся скребком для язика

Один з найбільш ефективних способів запобігання неприємного запаху з рота – регулярне очищення спинки язика. В ідеалі цю процедуру необхідно проводити після кожного приймання їжі. Очищення язика знижує концентрацію летких сірчистих сполук, а отже, несвіжий або смердючий запах з рота послаблюється. Необхідно чистити не тільки зуби, але й язик.

3. Запахи з рота — користуйтеся рідиною для полоскання рота

Якщо чищення зубів і язика не допомагає позбутися поганого запаху з рота, спробуйте полоскати спеціальними ополіскувачами. Це теж непоганий спосіб вирішення питання, як прибрати запах з рота. Ополіскувач діє набагато ефективніше, ніж жувальна гумка, але, правда, недовго.
Для більшої дієвості цього способу полоскати рот необхідно не менше 30 секунд, не їсти, не пити й не курити протягом півгодини. В іншому випадку фтористі сполуки швидко зникнуть. З допомогою ополіскувача ми видаляємо залишки їжі, істотно знижуємо кількість бактерій і швидкість їх розмноження на поверхні язика, зубів, щік і ясен. А значить — сприяємо свіжості дихання.

Ополіскувач рекомендується застосовувати не менше двох разів на день, після ранкового та вечірнього чищення зубів протягом місяця, не більше. При регулярному використанні ваша проблема несвіжого дихання буде вирішена на більш тривалий період, оскільки прибираються основні причини запаху з рота.

Слід зауважити, що існує думка, ніби ополіскувачі для рота, які містять спирт, можуть провокувати розвиток раку ротової порожнини. Але останні дослідження не виявили жодного статистично значущого зв’язку між використанням ополіскувача для рота і раком порожнини рота. Якщо хочете бути впевненими в безпеці свого ополіскувача для рота, користуйтеся такими, які не містять спирту.

4. Як прибрати запах з рота за допомогою зубної нитки

У ротовій порожнині часто залишаються частинки їжі, а бактерії в роті розкладають їх. Ось і причина поганого запаху з рота. Чистка за допомогою зубної нитки допомагає видалити залишки їжі. Потрібно тільки навчитися робити це правильно!

5. Приймайте м’ятні таблетки від запаху з рота

Багато людей для вирішення проблеми усунення запаху з рота мають при собі м’ятні таблетки або жувальну гумку. Їх використовують для освіження дихання. Але, як і у випадку з ополіскувачем для рота, ефект у них нетривалий.

Замість таблеток краще користуватися освіжаючими смужками для рота. Вони швидко розчиняються у роті. До того ж вбивають бактерії в роті й є хорошим профілактичним засобом проти карієсу. Пошукайте їх в найближчій аптеці.

6. Вживайте їжу, яка допомагає зберегти свіже дихання

Є цілий ряд продуктів, які допомагають боротися з неприємним запахом з рота. Як же можна прибрати несвіжий запах з рота за допомогою харчових продуктів?

Так, зелений чай має антибактеріальні властивості, що сприяє знищенню поганого запаху з рота. Кориця містить ефірні олії, які вбивають бактерії в роті. Спробуйте додати трохи кориці в ранкові тости, вівсянку або чай. І ніхто не скаже, що у вас пахне з рота.

Вживання хрустких фруктів і овочів, як наприклад, селери або яблук, сприяє виробленню слини, а їх щільний м’якуш добре очищає рот від бактерій. Не зайвими в даному випадку можуть бути дині й цитрусові з ягодами.

Ще пахне з рота? Вживайте насіння анісу (пара зернят після трапези також допоможуть травленню), кардамону, фенхелю, кропу (вони добре маскують запах з рота). Також вашими помічниками в боротьбі з неприємним запахом з рота будуть кориця (знищує бактерії в роті), гвоздика (має антибактеріальні властивості) і петрушка (ось чому багато ресторанів пропонують петрушку на гарнір).

Таким чином, якщо ви вживаєте їжу, яка порушує свіжість дихання, можете освіжити його з допомогою харчових продуктів. Наприклад, випити склянку молока, якщо вам необхідно позбутися від запаху часнику. Запах вина, особливо червоного, можна заїсти фруктами.

Сподіваємося, що озброївшись цими знаннями, ви тепер легко впораєтеся з проблемою, як прибрати запах з рота. Зробіть ваше дихання свіжим вже сьогодні! Якщо запропоновані процедури не допомогли й ця проблема все ще дошкуляє, є необхідність проконсультуватися у лікаря.

Все по темі: здоров`я  корисні поради  поради 

Карта депутатів
Гранатова толока
Кременчуцька толока - 2018

НЕЙМОВІРНО красиве відео!!!Кременчуцька толока - 2018

Posted by Я Люблю Кременчук on Wednesday, May 9, 2018
Громадський бюджет
16 Серпня, 2018 Четвер
15 Серпня, 2018 Середа
14 Серпня, 2018 Вівторок
більше новин