Як боротися з болем у суглобах

Як упоратися з болем у суглобах за допомогою натуральних засобів? Потрібно зазначити, що наведені методи допоможуть у боротьбі з несильним раптовим болем. Вони не підійдуть для лікування серйозних хронічних захворювань, наприклад артриту або артрозу.

Ці рецепти можна сміливо випробувати, якщо, наприклад, вам довелося піднімати щось важке, ви упали або ж багато писали від руки – і це викликало біль у суглобах. В іншому випадку слід проконсультуватися з лікарем, щоб він призначив більш дієве медикаментозне лікування для усунення цієї неприємної проблеми. Однак можна сказати напевно, що дані домашні методи лікування допоможуть поліпшити самопочуття, зменшити біль і стануть чудовим помічником для традиційної медицини.

Прогрівання

Це один із найбільш дієвих методів боротьби з болем у суглобах. Для того, щоб прогріти хворе місце, можна використовувати спеціальну термоподушку, грілку або компрес. Деякі вважають за краще занурити хвору частину тіла, наприклад руку або ногу, в гарячу воду з лікувальними солями або ж прийняти ванну (залежно від того, що саме болить).

Охолодження

Цей метод використовують, якщо є запалення суглоба – в таких випадках не рекомендують застосовувати прогрівання. Для охолодження використовують пакетики з льодом або будь-який наявний у вас заморожений продукт. Його обов’язково потрібно обгорнути тканиною або рушником – прямий контакт зі шкірою може залишити на ній слід.

З’їжте свіжий ананас

Це один із продуктів, що допомагають заспокоїти біль у суглобах. В ананасі міститься особливий фермент – бромелін, який зменшує запалення. Ананас повинен бути свіжим, а не консервованим, оскільки тільки в такому вигляді він зберігає свої властивості. Звичайно, їжте його сирим, тому що термічно оброблений ананас не принесе користі.

Насіння льону

Цей продукт дуже ефективний у боротьбі з болем у суглобах. Льон містить велику кількість кислот Омега-3, необхідних організму.

Відвар із кропиви

У цій рослині міститься особливий елемент, який діє як природний захист. Саме він допоможе зменшити біль у суглобах. Крім відвару з кропиви, цю рослину можна також використовувати для зовнішнього застосування: для накладення компресів на хворі місця. Кропива віддасть сік, і це допоможе вилікуватися.

Сік з ожини

Він упорається з болем завдяки своїм унікальним протизапальним якостям. Цю ягоду з давніх часів використовують для лікування запалень.

Імбирний чай

Дуже ефективний у разі болю у суглобах, якщо пити його щодня. Імбир, як і ожина, є природним протизапальним засобом. Крім цього, він нормалізує кровообіг і є досить потужним знеболювальним. Чай можна приготувати наступним чином: 1 невелика часточка імбиру на 1 склянку гарячої води. Можна додати лимон або мед, якщо його смак здається занадто насиченим.

Випийте настій із куркуми

Теплий напій із додаванням цієї специфічної яскраво-жовтої спеції здавна використовують в Індії для боротьби з не дуже сильними болями і запаленнями. Додайте 1 чайну ложку порошку куркуми у склянку теплої води. Пийте 3 рази на день, щоб контролювати біль у суглобах.

Використовуйте яблучний оцет

У ньому міститься безліч мінералів (калій, кальцій, фосфор, магній), необхідних для здоров’я суглобів. Додавайте 3 чайні ложки оцту в склянку води і пийте щодня перед їжею. Це також допоможе організму краще засвоювати поживні речовини. Для зовнішнього застосування яблучний оцет можна використовувати не тільки як джерело необхідних мінералів, а і як засіб для зовнішнього застосування. Для цього потрібно нагріти 1 чашку оцту і розтерти ділянку, яка болить. Також можна змішати і підігріти 1 склянку оцту та 6 склянок води, а далі парити у такому розчині ноги або руки – це допоможе поліпшити самопочуття.

Фрукти й овочі

Вони визнані чудовими союзниками в лікуванні болю, особливо якщо йдеться про запалення. Найбільш ефективними є помідори завдяки високому вмісту антиоксидантів, а також лікопіну.
Ще один натуральний протизапальний засіб – журавлина. Цю чудову ягоду можна вживати по-різному: пити з неї сік, додавати до салатів, пластівців, йогурту, коктейлів, десертів… У ній міститься дуже невелика кількість калорій, але дуже багато антиоксидантів і вітаміну С.

У список продуктів, що допоможуть упоратися з болем у суглобах, можна також додати черешню, сливи, малину, персики та яблука. Усі ці фрукти червоного або фіолетового кольору. А що об’єднує їх, крім кольору? У них досить схожий склад – ці фрукти містять речовини, що допомагають зменшити запалення, які викликають біль.

Овочі також здатні стати чудовими помічниками. Найбільше антиоксидантів міститься в цибулі, капусті, шпинаті, спаржі, буряках, у перці та гарбузі.

Уникайте!

Продукти, які можуть погіршити ваш стан: це паста, білий хліб, рафінована олія, борошно, соя, молочні продукти, глютен, а також готова їжа і продукти, що містять велику кількість хімічних добавок.

Все по темі: здоров`я  корисні поради  поради 

Карта депутатів
Гранатова толока
Кременчуцька толока - 2018

НЕЙМОВІРНО красиве відео!!!Кременчуцька толока - 2018

Gepostet von Я Люблю Кременчук am Mittwoch, 9. Mai 2018
Громадський бюджет
22 Листопада, 2018 Четвер
21 Листопада, 2018 Середа
більше новин