Француженки поділилися таємницями своєї стрункості

Дівчата зі Франції вважаються найстрункішими у світі. Вони розкрили 10 таємниць, як у них це виходить.

Перше правило – це пити багато води. Вона є елементом, який не дає надмірно переїдати.

Друге правило – потрібно насолоджуватися прийомом їжі.

Щоразу він здаватиметься приємним проведенням часу. Якщо отримувати задоволення від кожної порції.

Потрібно їсти з маленької миски. Це третє правило.

Четверте – треба винуватити себе за маленький шматочок шоколаду чи булочки. Не варто захоплюватися цим.

Правило номер п’ять – готувати самостійно і купувати менше магазинних продуктів. У них міститься багато жирів, що вплине на фігуру.

Наступна порада – експериментувати з овочами. Зміна раціону забезпечить любов до них.

Також варто їсти щонайменше 5 фруктів на день. На обід можна взяти яблуко чи грушу замість бутерброда.

Психологи стверджують, що не можна голодувати.

Дев’яте правило – режим харчування. Не важливо, о котрій годині буде вечеря, головне, щоб в один час.

Десята порада – харчування має бути різноманітним. Можна експериментувати як з ароматами, так і з інгредієнтами.

Чай і каву варто пити без нічого. Краще відмовитися від бутербродів, цукру і вершків. Ця звичка допоможе, крім гарної фігури, отримувати насолоду від напоїв.

Також можна додавати до страви насіння льону, соняшникове або гарбузове – вони врятують від проблем зі здоров’ям.

Не всі фрукти – вороги фігури. Яблука, цитрусові, диня, малина, гранат допоможуть залишатися у формі.

Все по темі: корисні поради  краса  поради 

Карта депутатів
Гранатова толока
Кременчуцька толока - 2018

НЕЙМОВІРНО красиве відео!!!Кременчуцька толока - 2018

Gepostet von Я Люблю Кременчук am Mittwoch, 9. Mai 2018
Громадський бюджет
17 Листопада, 2018 Субота
16 Листопада, 2018 П’ятниця
більше новин